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生きづらい?息づらい?

こんにちは、ー結ー整体院の伊藤です。

ブログを覗いて頂き有難うございます。

 

さて、こういう仕事をしていると、いろいろなお悩みのお客様が来られます。

そして皆さん、ここに来られるまでに、色々な背景があります。

初めて整体を受けに選んで下さったのが、私のお店のお客様もいらっしゃいますし、

いろんな所の整体やカイロやマッサージを巡って、私のお店を見つけて下さったお客様もいらっしゃいます。

こういう整体とかではなく、病院を巡って来られたお客様もいらっしゃいます。

人の数ほど、物語はあります。

ご事情はさまざまですが、私のお店を選んで頂いた事、感謝しています。

有難うございます。

 

お身体の悩みは人それぞれですが、私が施術でいつも気にして見ている所があります。

骨盤?

肩の内旋?

首?

肩甲骨?

 

どれも大事なんですけど…

 

答えは『呼吸』です。

 

呼吸の浅さは、メンタルにも影響を与えてしまう箇所なので、施術中、結構よく見ています。

 

『生きづらい世の中』とはよく言いますが、

もしかしたら『息』がしづらくなっているのかもしれないです。

 

今は、スマホやタブレット、PCと便利な持ち物が増えています。

それを使っていると、自然と胸の辺りが狭くなってきます(収縮してくる)。

背中は丸まって、

肩は内側に入っていって、

首は前傾してきて

呼吸器官が狭くなってきます。

こういうのを続けていると、体自体、『この体勢が正しい』『この姿勢が楽』と勘違いしてきてしまいます。

 

でも、今更やめられないじゃないですか?

 

お客様が自分で「スマホのアプリゲームずーっとやってるのが悪いんですよね〜」

って自分の症状の原因を告白して下さったりもするんですけど、

じゃあやめられるか?って無理なんですよ…お客様本人も無理って言っているので、無理でしょう。

基本的に、私はお客様が「できない」という事に対して「無理」にやらせたり、やめさせたりという事はしないです。

 

『自分で決断』したこと以外、どんなに良いことだと分かっていても、

実行に移せないのが、人間なのでね。

 

お医者さんから「運動してねー」って言われて、実際運動する人、正直そんなにいないと思います笑。

 

なので整体で、お身体を楽な状態にして差し上げるんですが、

クセが強いと、どうしても効果が長持ちしないです。

じゃあどうしたらいい?

 

生活の中で、いつも自然としている『呼吸』くらいは意識してあげてもいいんではないでしょうか?

身体の内部から『負担』を取り除いてあげる事も大事だと思います。

深呼吸ゆっくりじっくりしてみて下さい。

 

お子さんいる方でしたら、お子さんの寝息観察してみて下さい。

フーーーって深〜い呼吸してますよ。

介護をしている方は、ご高齢の方の寝息観察してみて下さい。

フッ、フッっていう感じで、短くて回数の多い呼吸をしていると思います。

 

大丈夫です。呼吸は誰でもできる事なので、あとは『意識』してみるだけです。

一番意識しやすいのは寝る時でしょうか。

『お腹に手を当てながら、浮き沈みをゆっくり感じて下さい。』

息がしやすくなると『生きやすさ』にも繋がってきますよ★

 

長々と失礼致しました。

充実した1週間になりますように☆

 

 

 

 

 

 

 

 

   

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