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その痛み、ほっとかないで!【首】編

こんにちは、ー結ー整体院の伊藤です。

今日の新潟市、とってもいい天気ですね。

気分が良いです♪


さて今日のほっとかないでシリーズは首の痛みについてです。

首ってとても大切な部分で、人にとって急所です。

頭部部と胴体を繋いでいる部分ですが、体重比の約10%が頭の重さです。

50キロの人であれば約5キロ、70キロの人は約7キロ、この重さを首が支えてくれています。

想像してみて下さい。

5キロの重さを首だけで支えるとか疲れませんか?

疲れるし、不安定だし、痛くなることが容易に想像つくと思います。
それくらい首はいつも重労働を課せられています。

首の骨格を頚椎(けいつい)というのですが、この頚椎はただ頭部と胴体を繋ぐだけでなく、

『神経やホルモン、血流、リンパなどの大事な経路』でもあるんです。

ここに痛みがでるという事は、上記に挙げたモノもきちんと通れず、多方面に健康被害が広がります。
それくらい首って重要です。

首が痛くなる人は、


□以前からよく眠れていない
□慢性の肩こり、首こりをお持ち
□慢性頭痛や眼精疲労もある
□イライラしていることが多い
□ホルモンバランス(生理不順や生理痛)が昔から良くない
□仕事漬けの毎日、勉強漬けの毎日を送っている
などがずっとある人に多いです。

裏を返せば、頑張り屋さんや我慢強い人が多いですね。

ケアとしてはタオルストレッチが1番わかりやすく、

筋肉も伸びやすいのでおすすめです。

逆にしない方がいいものとしては、首のストレッチや、無理に首をほぐすようなこともおススメしないです。

首の筋肉はとってもデリケートなのでむやみに触ると、違う所も痛くなってしまいます。
気をつけてください。

現代人はストレートネックの人が多いと言われていますが、ストレートネックの何が問題なのかというと、

常にデリケートな首の筋肉を突っ張らせている状態なんですね。

痛みが出やすかったり、

神経やホルモン、血流やリンパなどもつまりやすかったりして、

身体の内面的な部分の不調が出やすいです。

上記に挙げた生理不順だったり、

精神的な部分も追い込まれやすいです。

なので、首の痛みは出たらほっとかずに、

すぐに調整に来て頂きたいと思います。

   

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